اثر ورزش سبک روی مغز
فعالیت بدنی سبک میتواند سلامت مغز را نیز تقویت کند. احتمالاً برای جلوگیری از شرایطی مانند زوال عقل و آلزایمر کمک میکند. در هفته بیش از ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید توصیه میشود. [اینجا]
+نوشته شده در شنبه ۲۲ آبان ۱۴۰۰ ساعت ۷:۱۲ ق.ظ توسط اشرفی